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跑赢焦虑：我的年度超额心得。
当年度收益曲线终于划出一个向上的弧度，我意识到，这一年最大的超额收益，不是账户里的数字，而是成功跑赢了自己的焦虑。
投资是一场与人性的博弈，而焦虑，是其中最狡猾的对手。它会在市场震荡时低语，会在持仓回撤时咆哮，用“如果……怎么办”的句式，编织出无数个可能亏损的未来。它试图让我们在恐慌中抛售，在贪婪中追高，最终偏离既定的航道。
我曾无数次被它牵着鼻子走。看着账户浮亏，心跳加速，手心冒汗，脑海中不断上演着“清仓回血”的冲动戏码。每一次操作，都像是在给焦虑缴纳“赎金”，而代价，往往是更高的交易成本和更低的长期收益。
今年，我决定换个玩法。我不再试图消灭焦虑——我知道那是不可能的。我选择与它共处，把它当作市场情绪的“温度计”，而非行动的“指南针”。
我开始建立自己的“反焦虑”系统：
- 锚定长期价值：当短期波动让我心神不宁时，我会回归投资的初心，审视资产的长期逻辑。如果基本面未变，短期的起伏，不过是价值回归路上的涟漪。这让我在恐慌中，多了一份“风物长宜放眼量”的定力。
- 拥抱波动，而非抗拒：我逐渐明白，波动是市场的常态，也是超额收益的来源。与其在波动中焦虑，不如学会在波动中寻找机会。当市场非理性下跌时，我学会了用“捡筹码”的心态，而非“割肉”的恐慌，去面对账户的浮亏。
- 专注过程，而非结果：我将注意力从“今年赚了多少”转移到“我的投资体系是否完善”、“我的情绪管理是否进步”上。当我不再执着于短期的得失，焦虑便失去了滋生的土壤。
- 留白与反思：我给自己设定了“冷静期”。在重大决策前，强制自己暂停24小时，让理性回归，让情绪沉淀。这24小时，往往能避免一次冲动的错误。
这一年，我依然会焦虑，但我不再被它控制。我学会了在焦虑中，依然坚定地执行既定策略；我学会了在恐慌中，依然能发现被错杀的价值；我学会了在不确定性中，依然能保持内心的平静。
最终，账户里的超额收益，不过是这套“反焦虑”系统运行的副产品。真正的超额收益，是我对自我情绪的认知与掌控，是我对投资本质的理解与敬畏，是我在这场人性博弈中，终于找到了属于自己的节奏。
跑赢焦虑，不是终点，而是一场持续的修行。明年，我将继续与它同行，但不再是它的奴隶，而是它的观察者与驾驭者。因为我知道，只有先跑赢了内心的波动，才能最终跑赢市场的波动。@易方达基金