我们每个人都有可能是精神病。
精神疾病种类很多，比方说抑郁症啊、狂躁症啊，结合前面这两样的双向情感障碍。还有幻觉、幻听、妄想等等。
我前几年在闭门写书的那段时间，一边要疯狂赶稿，一边要每天写文、录视频，还要照顾家人，然后就出现了短暂的焦虑症状。
经大夫开导，放下很多工作，减少压力，没事经常出门溜达，之后才逐渐痊愈的。
可见，精神类疾病，离我们每个人都是很近的。

我们现在常见的，是新闻里面“某某、大学生、博士生、青椒导师，轻生”的新闻。
这些新闻往往与比较严重的精神类疾病有关的，比方说已经到了抑郁症很严重的状态。
那估计有人要奇怪了，比方说某位，因为学习压力太大而患病了。他班上那么多人，为啥只有他患病了？为啥只有他病的这么重呢？

今天我看了一篇文章，是一位精神科医生做的分享。
这位医生叫姚灏，在上海市精神卫生中心工作（网络上知名的宛平南路600号）。
他提到了一个精神疾病的“压力-易感性”模型，见图1

这个模型，就可以解释这个问题。

因为每个人的压力易感性不一样。

有的人极其耐压，压力都山大了，他也没啥太大感觉，该吃吃该睡睡；
而有的人不太耐压，稍微有点压力，他就很难受了。
我们大多数人，应该是介于这两者之间，但也都是有个阈值的。
如果压力超过我们能承受的阈值，就会出现精神类的疾病。
因此我才说，我们人人都有可能是精神病。

当然，压力并不仅仅是学业压力，还包括家庭压力（比方说娃小的时候爹妈离婚了、或者爹妈对娃完全不管、或者爹妈对娃管的太严），社会压力（比方说班级里老师的评价、同学之间的关系，还有现在经常出现的网暴），情感压力（比方说男女朋友分手了、婚姻破裂了、还有刚生完娃老公噼腿了），收入压力（比方说家里太穷，或者突然失业），工作压力（比方说天天加班，老板死命催活），等等。

这些压力，对我们都有影响。
只要综合压力够大，人就会处于精神疾病状态。
比方说，一个人，家里刚出了问题，亲人去世了；工作又出了问题，失业了；情感也出点问题，配偶出轨了。
几件事压在一起，压力超过了阈值，人就得病了。

所以，为了预防精神类疾病，我们要对自己有个基本的了解。
我们是压力易感型，还是不易感型。
如果是压力易感型，那就要远离压力太大的环境。
比方说，我家娃就属于压力易感型，那就没必要让他去卷什么竞赛，搞什么竞技。
平平安安活着就行了，想要的不能太多。
健康就是福了。