1 黄金价格和人民币汇率波动。

沈雯和倪钰洁讨论了五一长假期间黄金价格下跌和人民币汇率上涨的原因黄金价格下跌主要由于美国与多国贸易进展缓解了避险情绪，而人民币汇率上涨则受到关税缓和预期的推动。

2 人民币汇率大涨与稀土价格波动。

沈雯和倪钰洁讨论了人民币汇率大涨、总书记访俄、五一旅游数据、外骨骼机器人应用、稀土价格大涨及美股表现人民币汇率因总书记访俄和中俄论坛而上涨，五一旅游数据显示长线游和乡村游火爆，外骨骼机器人实际应用值得关注稀土价格因出口管制大涨，美股在五一期间表现良好，科技股领涨。

3 市场情绪逐渐恢复。

沈雯分析了近期市场和经济数据，指出关税冲击的影响逐渐钝化，多头情绪回升，投资者开始抄底经济增速虽放缓，但仍在正常运作，就业市场稳定，美联储无需急于调整政策美股和港股表现抢眼，汽车股、家电股上涨，银行股、石油和黄金股受期货价格影响。

4 日本股市上涨，欧洲股指整体上升。

倪钰洁分析了日本股市的上涨原因，包括日元贬值和国内政策稳定，但也提醒关注贸易摩擦和企业财报压力欧洲三大股指在五一假期期间均有所上涨国际油价经历波动后小幅上涨，主要受欧佩克增产决定影响美债利率小幅上行，受非农数据强于预期影响倪钰洁还提到，央行通过降准和降息政策释放长期资金，提升银行信贷能力，支持实体经济发展。

5 央行降准降息利好市场。

央行通过降准降息降低企业和居民贷款成本，新增8000亿再贷款支持消费、养老和智能知晓等领域，同时降低汽车金融和金融租赁公司准备金率，鼓励消费和租赁行业扩张这些措施降低了企业融资成本，活跃了消费和投资，宽松了股市楼市流动性，支撑了资产价格此外，政治局会议强调稳定和活跃资本市场，体现了积极的政策基调。

6 稳就业与政策应对策略。

沈雯和倪钰洁讨论了稳就业、稳企业、稳市场、稳预期的策略，强调通过内部确定性应对外部风险财政政策积极，加快地方政府专项债券和超长期特别国债的发行使用，货币政策适度宽松，适时降准降息，支持科技创新、消费和外贸消费服务成为刺激政策的重要抓手，科技突围与民生托举双轮驱动市场反应冷静，因政策相对克制，经济数据向好，需逐步发力投资者应系统化配置资产，动态匹配风险与收益，增强投资组合的抗脆弱性。

7 A股市场情绪受抑制。

沈雯分析了A股市场近期表现，指出4月25号政治局会议符合市场预期，政策延续高质量发展以应对不确定性。中美关税冲击最焦虑时期已过，但博弈仍将持续，对经济冲击逐步显现，抑制市场情绪。投资者以观望为主，建议关注低估值消费和调整板块。港股短期风险偏好修复，震荡企稳有望反弹，但受中美关税博弈和外资回流影响，反弹持续性存疑。建议逢低布局，警惕追高，关注创新药、科技板块和受益于以旧换新政策的消费板块。美股市场受大国博弈影响，短期无减税或放松监管政策，风险偏好低资金可趁上涨减仓锁定收益。五月市场或有波动，但美股仍具战略配置价值。建议采用核心卫星策略，核心资产占70%-80%，选择稳健资产如基金，卫星资产占30%。

8 投资策略与资产配置建议。

沈雯和倪钰洁讨论了不同投资者的策略选择，稳健型投资者可关注科创主题基金、黄金和港股等低估值蓝筹，而进取型投资者可增加权益类资产比重，选择波动较大的品种如食品饮料、旅游、房地产等板块他们还建议通过动态再平衡和纪律性应对市场变化，强调长期持有和科学的资产配置，以应对不确定性。

9 长期投资需闲心闲钱。

沈雯和倪钰洁讨论了投资者在市场中的焦虑和频繁操作的问题，强调了长期投资的重要性他们建议投资者使用闲钱和闲心进行投资，以减轻烦恼并增加收益沈雯介绍了三步减法来帮助投资者计算闲钱，包括减去日常必要开支和未来五年的目标开支。

10 理财规划与投资心态。

沈雯介绍了理财规划的步骤，包括确定目标金额、拆分月支出、预留应急资金等他建议将应急资金放在低风险理财中，闲钱用于长期投资他还强调了投资心态的重要性，建议投资者保持闲心，避免追涨杀跌和频繁交易，注重长期持有。