自在

   古代禅师说：觉悟不依赖具象的菩提树或镜台，而是勘破“我执”与“法执”，悟到万物缘起性空。

   现代心理学说：人的情绪并非直接由事件引起，而是对事件的认知解读所致。

   把古代和现代这两种视角融合，既以禅的超越性看透本质，又以心理学的实操方法调整认知，或许能更从容地面对纷扰，体会到“若无闲事挂心头，便是人间好时节”的自在。