“出去吃饭游玩、休闲消费都需要时间。我们现在的问题是加班太多，不仅抑制服务消费，对个人的身心健康也不利。”2026年全国两会前夕，全国政协委员、上海交通大学安泰经济管理学院教授陆铭在接受界面新闻采访时表示，当前的“内卷式加班”困局亟待破解。

　　国家统计局发布数据显示，2025年全国企业就业人员周平均工作时间达48.6小时 ，相当于一周工作6天，且每天工作平均超过8小时。“我们要思考一个问题，努力赚钱最终目的是什么？”在陆铭看来，过度的加班文化会侵蚀职工健康、降低消费活力、抑制生育意愿、加剧社会焦虑。

　　“内卷式加班”带来的代价，当前正在社会经济的多个层面显现。

　　智联招聘《2025职场人加班情况调研报告》显示，38.7%的职场人几乎每天加班，长期透支导致身体机能下降、慢性病年轻化、心理问题高发。近60%劳动者免费加班，仅26.5%能获得加班费。

　　加班对消费尤其是服务消费的影响巨大。陆铭分析称，当个体时间被工作全面侵占，用于休闲、社交、文化、教育等服务业消费的时间和精力便所剩无几。同时，这也会降低生育意愿，加剧人口结构挑战。

　　更深远的影响在于创新。“持续的高强度、重复性劳动会耗尽员工的精力与创造力，导致企业难以涌现突破性创新。”陆铭在提案中指出，当企业通过延长工时就能轻易获取利润时，便缺乏动力投资于技术创新和流程优化。

　　陆铭建议，由政府主导打破现有困局。

　　“这件事需要由要政府来做，不能寄希望于单个企业的行动。”他解释道，在企业之间存在竞争的情况下，哪个企业先减少加班就会在市场竞争中居于不利地位，因此缺乏动力。

　　他建议优化《劳动法》关于工时、累计加班工时、加班工资规定，有步骤与欧盟等发达国家接轨；其次是强化监察力度，提高违法成本，建立便捷、保密的劳动者举报通道；同时完善补偿机制，如果员工自愿加班，企业必须付足加班费。

　　此外，陆铭在提案中提及，可以鼓励企业利用人工智能等新技术替代重复性、低价值劳动；推广先进管理方法，试点弹性工作制等灵活形式；出台优惠措施，鼓励企业加大在职培训投入，帮助劳动者掌握新技能、适应技术变革，从而从根源上减少内卷式加班竞争。