每年春节前后的“人工智能震撼”，似乎已经成了新年的保留节目。今年的“人工智能震撼”则再度由国产模型领衔，Seedance2.0的出色表现不仅掀起全网创作热潮，还引来马斯克等一众科技大佬点赞。

　　人工智能惊人的“进化”速度有目共睹。以文生视频大模型为例，回想Sora公布之初，国内影视圈便有人开启所谓的“共创计划”，宣布将制作“首部AI电影”。彼时，这则消息被当作笑料，遭遇群嘲。然而，仅仅两年过后，Seedance2.0不仅让Sora失色，全部由人工智能大模型生成的“漫剧”已然成为微短剧领域的热门赛道，国内也已有多部“全AI电影”释出质量可观的样片和预告。

　　与此同时，人工智能也在以同样肉眼可见的速度融入我们的寻常生活。短短几年，人工智能就已经从高不可攀的前沿技术和近乎科幻的概念，成为触手可及的工具和伙伴。我们逐渐习惯了用人工智能帮我们整理资料、撰写文案、制作PPT，也颇为享受文生视频、人机对话所带来的情绪价值。“未来已来”不再是口号，而是现实。

　　今年春节期间，各路国产大模型纷纷出手，通过发放红包、补贴奶茶等极具日常感的方式频繁“刷脸”。另一方面，人工智能技术在央视总台春晚中的应用以及升格为“官方出品+社群共创”的“AI春晚”，也在传播层面进一步加强了人工智能在春节这个传统节日中的存在感。

　　当人工智能不再仅仅是猎奇的对象，而是切实成为日常生活中的一部分，或许也是时候严肃地思考，我们究竟应该如何与人工智能共处了。

　　必须承认，焦虑乃至恐慌从未远离。这种恐慌和焦虑固然在一定程度上源于人工智能在日益强大后，所引发的对自身存在感缺失的担忧；另有相当一部分，则是人为策动。

　　事实上，技术变革引发的群体焦虑，正被精准捕获。打开社交媒体，“AI将淘汰80%的职业”“不会用AI的人将被时代抛弃”等营销号标题屡见不鲜；知识付费平台上，AI相关课程始终热卖，其中尤以打着“零基础速成”“月入十万秘籍”之类口号的课程最受欢迎。

　　然而，若是细看这些文章或是所谓的课程便不难发现，它们往往片面夸大人工智能带来的威胁，人为制造紧迫感，却对技术原理避而不谈。究其本质，不过是一场又一场包装并不算精致的情绪收割。

　　焦虑营销的底层逻辑是利用信息差制造认知恐慌，这从来不是新鲜事。只是在当下，“人工智能”成为别有用心者制造恐慌、贩卖焦虑的绝佳抓手。当普通人对人工智能的理解停留在科幻电影层面，商家便通过碎片化信息构建“技术恐怖叙事”：一边渲染AI的强大能力；一边贬低人类的学习速度，促使他们为缓解焦虑买单。

　　因此，个人层面的调适同样关键。培养“数字素养”不能靠报所谓的“AI课”，也不取决于手机里人工智能应用的数量多少。当人工智能全面进入我们的生活，建立健康的“技术使用习惯”依然重要。读纸质书、参与户外运动、与朋友家人面对面交流，必要时甚至可以通过偶尔断网来区分虚拟与现实……凡此种种看似“低效”的活动，恰恰是抵御技术异化的“精神屏障”。

　　焦虑和恐慌从来都是我们人类面对未知的本能警报。但是，过度的焦虑和恐慌只会导致认知偏差，让我们只看见风险，而忽略了门缝里透进来的那束光。与其被人为制造的“AI焦虑”所绑架，倒不如一边走出家门一边掏出手机，在感受生活之美的同时，也和人工智能大模型多聊聊天。