21世纪经济报道记者王峰北京报道 近日，备受瞩目的托福iBT2026年升级后的国内首场考试开考。被网友称为“托福考试20年来最大变革”的“新托福”，在内容、题型、测评技术及评分体系上均进行了调整。

　　“新托福”考试体验如何，如何考出理想的成绩？21世纪经济报道记者采访了多位受邀参加首场内测考试的考生。

　　在更深层面，托福改革顺应了当今世界的两大变化趋势：语言考试考察考生能力侧重点的变化，以及AI对考试评价带来的变化。雅思、多邻国等语言考试都在顺应这些变化，语言考试市场的竞争程度日渐激烈。

　　托福改革自公布以来，考生中既有对新测评的期待，也有对改革影响的讨论。下一步效果如何、如何完善，值得长期观察。

　　强调生活化和应用场景

　　“新托福”仍然分为阅读、听力、写作、口语四个部分，但考试内容增加了更具时代性和普适性的话题，更精准还原学术场景中的英语应用。

　　“旧托福”的阅读部分以长篇学术文章为主，侧重复杂文本的深度解读，“新托福”新增单词补全题型，要求考生补充段落中缺失的字母和单词，还新增日常生活类阅读，比如解读菜单、校园海报等，同时保留了学术文章阅读，只不过数量减半、篇幅更短。

　　对应用场景的强调也体现在写作部分，“新托福”新增电子邮件写作。“学生出国之后的第一件事，可能就是与教授进行邮件沟通，这个题目我觉得是和现实更加紧密的结合。”考生Sharon告诉21世纪经济报道记者。

　　“旧托福”的长篇学术文章涉及很多天文、物理等学科知识，生活类、应用型文章占比提高后，会不会相应降低难度？

　　“它其实没有我们想象中那么简单，因为会出现一些对难词以及习语的考察等。” Sharon说。

　　另一位考生陈同学也对新题型邮件写作印象深刻：“写作部分比较友好、实用。邮件非常贴近海外学习和生活的实际。但是要在7分钟内完成一个结构完整、内容详实、语气准确的邮件还是很考验语言水平的，所以平时还是要多加练习。”

　　“新托福”在测评技术方面采取了自适应技术，阅读和听力都分为Stage1和Stage2，Stage1的题目是固定的，但考生答完Stage1后，系统会根据实时测评出的考生水平，推送个性化的Stage2的考题。考生在前面发挥得好，后续题目则越具挑战性；反之则趋于基础性。

　　自适应技术让考题变得个性化，机械背题就不再有那么好的效果了。而且，“新托福”阅读、听力的分数与答对的数量、题目的难度双挂钩，从而起到奖励更高能力考生的效果。

　　橙啦原力英语创始人艾力认为，自适应技术有利于改善考生体验。“以网络游戏来举例，如果让一个青铜选手一上来就打王者选手难度的关卡，他会非常的痛苦，甚至连自身已有的青铜级水平都发挥不出来。”

　　“现在有了自适应考试，哪怕考生的英语水平还没有那么高，但通过符合自己水平的测试得到的分数，也会让自己很有成就感。另外，考生可以通过自适应考试和不断学习，逐步提高自己的水平和分数。”艾力说。

　　考试体验很好，是首考考生普遍的反映。

　　“这次考试整体下来大概一个半小时，不需要坐两个小时，体验还是比较好的，考完不累。题目内容增加了一些非常接地气的生活化内容，更贴近真实语言应用。但是在考试的过程中还是要保持专注，才能把每一道题做好。”首考考生王同学表示。

　　托福已经连续缩短考试时间，2023年之前，考生答题和考前准备时间加在一起总时长约3小时30分钟至4小时，以至于很多人把考托福称作是一场耐力赛。2023年托福时长缩短为两小时左右，此次改革进一步缩短。

　　“旧托福”的超长考试时间、长篇学术阅读、超长演讲听力，俨然是提前给准留学生们创造了一个海外求学的苦读场景。“新托福”明显转变了策略，日常语言和学术应用场景并重，更强调对语言的快速理解和反应，表达的清晰和稳定等。

　　两种偏好难说优劣，但显然时代在向后者发展。

　　对考生来说，需要警惕的是体验变好不代表难度降低。

　　艾力告诉21世纪经济报道记者，“英文当中有两个关于简单的词，一个叫simple，一个叫easy。‘新托福’变得simple，但并不easy。所谓simple，就是不那么复杂，它不会有太多绕来绕去的东西，能直接测出你最真实的水平，但它并不容易，考生需要非常聚焦。”

　　应对语言考试市场竞争

　　“新托福”被网友称为“托福考试20年来最大变革”，但变革如此剧烈，以至于它是在期待与争议并存中迎来首考的。

　　2025年5月，美国教育考试服务中心（ETS）宣布托福将改革后，网传剑桥、牛津等大学不认可“新托福”成绩。目前，牛津大学官网信息显示，在完成对“新托福”的审核之前暂不接受“新托福”成绩；剑桥大学官网信息显示，接受考生用“新托福”成绩申请入学，但需要额外参加剑桥语言测试。

　　近日，托福官方对媒体表示，“两所英国院校表示需要更多时间对托福考试升级的相关研究进行评估。我们尊重院校的审核流程，并提供所有必要信息支持他们的审核决策流程。”

　　此前英国格拉斯哥大学表示不接受“新托福”成绩，完成审核流程后重新公布了对托福成绩的要求。此外，伦敦大学学院、纽约大学、康奈尔大学、波士顿大学、南加州大学等名校在完成评估后已陆续发布了“新托福”成绩的成绩要求。

　　它们承认了“新托福”的1—6分等级成绩。“旧托福”采取满分120分的分数成绩，“新托福”保留分数成绩的同时，增加了等级成绩。

　　1—6分等级成绩直接与《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）对标，这是托福改革的重大举措之一，显著提升了分数解读的直观性与全球统一性。值得注意的是，雅思同样采取等级成绩，只不过为1—9分。

　　随着语言考试市场的竞争加剧和留学市场趋势的变化，“新托福”的推出承担着吸引更多用户的重任。

　　“提升参加考试的人数，建立在以用户为中心，提升考生体验的基础之上。也可以说，考生的体验提升了，参加托福考试的人数自然会提升。” ETS大中华区总裁徐哲告诉21世纪经济报道记者。