近年来，智能手环、智能手表等可穿戴设备逐渐普及，部分产品还搭载了心率、血氧饱和度、睡眠监测等日常健康监测功能，不少人因此养成了频繁查看健康监测数据的习惯。有使用者表示会因监测数据不佳而产生焦虑情绪，甚至有人仅凭设备数据就自我诊断患了睡眠障碍等疾病。这些智能穿戴设备的“诊断”可信吗？

　　首都医科大学宣武医院主任医师吴航提醒，这类产品主要用于日常健康趋势的自我监测，不能作为疾病诊断和治疗的依据，也不能替代相应的医学检查检验。“以睡眠监测手环为例，这类设备通常通过身体活动、血氧、心率等数据推测睡眠阶段，虽可大致反映深睡、浅睡及夜间清醒情况，但受佩戴方式、传感器精度、环境干扰等因素影响，其数据在准确性和维度上均无法达到专业医疗设备的水平。”吴航说。

　　如何正确认识智能穿戴设备在日常监测和健康管理中的作用？吴航强调，不能因设备数值不佳就自我判定为“睡眠障碍”或其他疾病。他提示要注意以下几点：

　　一是人体健康指标本身存在生理性波动，比如每天的血压、血糖都有波动，不是固定不变的值，某一次指标不理想，无需过度焦虑；二是目前大多数智能穿戴设备未达到医疗器械精度，只能在一定程度上作为自身健康状况的辅助参考；三是当健康指标出现经常性的明显变化时，有可能是在提示潜在疾病，建议及时去医疗机构就诊。

　　除智能穿戴设备外，电子血压计、血氧仪、呼吸机等各类医疗器械也正逐步走入普通家庭。居家使用这类专业器械，又该注意哪些事项？吴航表示，这类设备在使用中需注意规范操作，比如用于辅助治疗睡眠呼吸暂停的家用呼吸机，需要依据睡眠监测和肺功能检查结果，经过医生评估后才能决定是否使用。如果确实有必要使用，也要在医生指导下设置具体参数，并根据后续进展变化定期调整。

　　专家提醒，居家使用医疗器械受个人操作方式、环境、个体状态等多种因素影响，精准度存在偏差，切勿根据自测结果自行调整用药或治疗方案，应由医生根据专业检查结果判断。

　　具体而言，使用电子血压计时，一般标准大小的袖带适用于上臂围为22厘米至32厘米的人群，超出范围要选择大号或小号袖带；在使用测量血氧饱和度的脉氧仪时，美甲、指甲油可能影响测量准确度，还要避免脉氧仪和血压计在同一侧肢体使用；使用血糖仪时，要注意试纸避光防潮，开封后的试纸应在3个月内使用完，以防酶失活导致结果不准。