马拉松赛事一般在深秋季节举行，温度适宜，看起来和热射病并无关联，但在近几年的秋冬季马拉松赛事中，均有媒体报道国内外选手出现热射病，危害身体健康的相关事件。“这是不典型热射病引发的症状，严重的可危及生命安全。”解放军总医院海南医院重症医学科教授、全军热射病防治与研究中心专家组组长宋青提醒，在马拉松比赛活动中，选手们要警惕此症状带来的健康隐患。

　　虽然秋冬季没有太阳的暴晒和过高的气温，但人在剧烈运动中仍会产生大量热量，一旦超过机体的散热极限可能会引起热射病，尤其是不典型热射病。近年来不典型热射病患者逐渐增多，增加了快速准确识别热射病的难度。宋青指出，不典型热射病的主要特点包括发病环境达不到高温、高湿的标准，甚至在寒冷环境下发病；核心体温40℃）表现，从而忽略了热射病的诊断。

　　此外，大众对热射病的认知并不全面，往往认为该病只会在天气炎热的季节发生，使跑者降低了警惕，认为头晕、胸闷等症状是单纯运动引起的，坚持完赛反而加重病情。

　　参赛选手如何预防热射病？宋青建议，比赛前，选手一定要准确掌握自身的身体状态，赛前主办方在报名时会严格审核选手身体条件，心脏病患者，高血压、高血糖等慢性病患者，感冒患者，肥胖超重者，无运动基础者，年纪过小或过大者这六类人群不宜参赛。尽量选择由中国田径协会认证的比赛，保障体系相对完善。提前了解比赛日的天气情况，如有突发升温可能，及时做好防暑降温准备，如选择透气排汗的衣物、带足盐丸/电解质液、保证充足睡眠等。

　　比赛中，一旦身体出现“烫”“晃”“晕”“乱”等热射病的前驱预警信号，一定不要强迫自己继续完赛，及时向最近的医疗保障人员求助，启动紧急降温措施。

　　比赛后，身体产生的热量不会立即消失，选手要及时补充水分，特别是富含钠、钾等电解质的饮料，并做好拉伸放松。

　　宋青强调，即使在秋冬季节，马拉松爱好者也需警惕不典型热射病的发生，“热射病虽然发病凶险，短时间内可累及多个器官，但训练前后遵守热射病‘8-4-6’黄金法则进行科学防护，是可防可控的。”