河源，意为“河流的源头”，在这座位于珠江主要支流东江中上游的粤北城市，徒步运动正顺着江脉逐步蔓延，深深融进城市血脉。

　　随着户外运动的兴起，更多人周末选择走山看水的徒步，河源的生态禀赋恰好接住了这份需求：九连山与罗浮山余脉交汇的山林、万绿湖的连片水域，构成步步见景的轻徒步天然场景。

　　徒步来的流量，推动着日常消费的稳定运转，每周在河源参与户外运动的人数达2万-3万人。同时，在假期更催生出文旅经济的爆发式增长，刚过去的国庆中秋长假里，河源共接待游客143.89万人次，实现旅游收入13.54亿元。

　　河源没有让徒步停留在单纯的“走”，而是将山林、古村落、客家驿站串成“户外+农文旅”线路，让徒步既是运动，也是触摸自然与文化的路径，一步步走进这座“徒步之城”。

　　串联山水的徒步线路，还带火了当地民宿产业。嵌入山林湖景的民宿，承接徒步者亲近自然和舒适住宿的双重需求。去年底，河源已有超500家民宿，每年接待旅客36.29万人次，综合营收过亿。

　　随着第十五届全运会的临近，河源正用文体旅融合承接赛事流量，让游客走进自然景观，住进生态民宿，品尝客家美食，让赛事热度转化为文旅消费的增量。

　　融入生态的徒步运动

　　从镜花缘步行10分钟到鸣翠谷，再花30分钟一步步攀上陡峭的山间阶梯，到达读云轩。40分钟的徒步，只为一睹万绿湖的全貌。

　　游客李莹回忆：“万绿湖就像大自然的绿宝石。一天的徒步行程虽然累，但更多的是心旷神怡，平时积攒的压力一下就得到了舒缓。”

　　河源打造“徒步之城”，这首先依托于当地得天独厚的生态基底。

　　河源既有丰富的山地资源，也有世界级湖泊万绿湖，森林覆盖率高、生态环境优越，天然适配徒步这类“轻竞技、重体验”的全民户外运动需求。数据显示，每周来到河源各个区县参与徒步及相关活动的人数在2至3万人。

　　无论是“小白”还是资深的徒步爱好者，都能在河源找到满意的线路。

　　对于徒步“小白”，河源市户外运动协会创始人叶玉萍推荐“穿越万绿湖”徒步路线：从万绿湖景区出发，沿着半坑机耕路深入山林，途经枫树大草坪，接着探寻五斗租古村旧址，穿越竹林小径，抵达葫芦凹，最终到达终点新丰江庄田美食街，可供游客品尝本地风味。此路线全程12公里，历时5-6小时，适合前来休闲放松的游客。

　　对于较有经验的徒步爱好者，叶玉萍则推荐河源天坑徒步路线，这条线路以万绿谷天坑线为主线，起点高溪桥，终点东源万绿谷风景区。全程13公里左右，既考验体力又充满惊喜，适合追求小众深度体验的户外爱好者。

　　河源高度重视徒步发展，推动徒步成为城市特色品牌。《河源市全民健身实施计划（2021—2025年）》提出，打造定向越野赛、徒步、自行车、赛龙舟等山地和水上体育运动品牌。举办万绿湖徒步等体育赛事活动也被写入2025年河源市政府工作报告。

　　当生态优势叠加政府的主动引导，河源的徒步开始从自然探索走向体系化生长。在河源市户外运动协会的引导下，原生态徒步路线得以系统化规划，分散的徒步爱好者被凝聚起来。同时，河源举办“河源40公里徒步”“穿越万绿湖徒步”等品牌活动，每年参与人次达到上百万。

　　河源大力发展徒步的背后是近年来国家对户外运动产业的持续关注与政策推动。《户外运动产业发展规划（2022-2025年）》提出2025年我国户外运动产业总规模突破3万亿元的目标，户外运动已成为体育产业中增长最强劲的领域之一。

　　今年初，《关于建设高质量户外运动目的地的指导意见》发布，提出推动户外运动产业成为新的经济增长点。9月，《国务院办公厅关于释放体育消费潜力进一步推进体育产业高质量发展的意见》再次点题户外运动，提出以各地自然资源禀赋为依托，差异化发展户外运动项目。

　　叶玉萍向南方财经记者表示，在政策支持下，户外产业发展日益规范，河源的生态环境明显改善，适合户外运动的溪流等治理得到提升，乡村环境及河床修复情况良好，未来户外产业市场潜力将持续扩大。

　　对于河源来说，产业化、人才化仍是发展户外运动的关键所在。叶玉萍认为，有更多特色组织、优秀人才参与其中，才能更好地发掘路线，实现百花齐放的效果。此外，还应通过举办更多群众性活动，将活动与能够呈现当地特色景观的路线以专业的方式结合起来，进一步推广河源山水、河源徒步。

　　徒步带火特色民宿

　　河源地处粤东北门户、东江中上游，距广深港澳均在200千米内，一日交通圈覆盖核心客源地，也成为大湾区旅客短途游、亲子游的选择。

　　如果说，户外运动是将河源生态优势转化为旅行体验的最佳载体，那与河源山水共生的民宿，则是让游客从“走一段路”升级为“留一晚”的关键纽带。

　　数据显示，2024年底，河源民宿已超过500家，其中已发证245家，从业人员超5000人，每年接待旅客36.29万人次，每年综合营收超亿元。

　　这些涌入山水间的运动爱好者，正在悄然改变这座城市。这种改变，在毗邻万绿湖的东源县新回龙镇体现得尤为明显。河源市东源县境内西南部，毗邻万绿湖，既能欣赏万绿湖的自然风光，同时距离广州市区仅有160多公里。

　　从广州来到河源创业的80后王菁是新回龙镇两家民宿的创始人，也是东源县新回龙镇民宿行业协会会长、河源民宿行业协会理事。王菁向南方财经记者回忆，2016年她第一次来新回龙镇，就被美景所折服。但新回龙镇离河源市区非常远，且不通快递，村民采购只能去惠州的市场，生活很不方便。而且万绿湖属于生态保护区，限制工业、养殖业发展，当时镇里只有百来户人，大多以务农为生。

　　“这么美的地方，应该要让更多人看见。”本着这样的心态，王菁和另外两位民宿创始人一起来到新回龙镇先是做物流，让村里通上快递，后来开始开民宿。

　　王菁见证着新回龙镇的变化：9年前年从广州开车到镇里要3小时，后来通了新公路，现在只要2小时。交通一方便，来旅游打卡的人越来越多，民宿也跟着火了起来。如今，新回龙镇已形成初具规模的民宿集群，100余家民宿里，既有本地人创业，也吸引了不少外地人来此扎根，文旅产业成了当地的主要经济支柱，几乎“家家都有民宿”。

　　秀丽的景色与独具特色的民宿吸引着游客前来打卡。2025年国庆中秋假期，河源市共接待游客143.89万人次，同比增长10.88%，实现旅游收入13.54亿元，同比增长12.85%。其中，不少游客的行程都围绕着徒步展开，沿着万绿湖的滨水步道、九连山的山林小径徒步，走累了，就住在能看见山水的民宿里，刚好契合亲近自然的旅行需求。

　　“我们民宿日常接待的客人里，有不少是户外运动爱好者。”王菁透露，近年，越来越多徒步、溯溪、桨板等户外爱好者来到河源，想通过运动亲近自然、看不同的风光，核心是放松，这种需求刚好和民宿的沉浸式体验契合，所以很多户外运动爱好者会选择住民宿。

　　王菁对民宿客群的观察，正映射出当前民宿行业的新趋势。数据显示，2024年中国民宿市场规模达422.7亿元，其中，“户外运动+自然场景”的融合型民宿因满足游客沉浸式亲近自然的需求，成为拉动行业增长的关键引擎。

　　河源民宿与徒步的联动，正是当地沿着这个趋势，对文旅体融合的主动布局。

　　《河源市全民健身实施计划（2021—2025年）》提出，大力推进“文旅体融合”战略。河源把握当地优美山水资源、客家文化，以及特色产业，打造文旅消费新体验、新产品、新业态。2024年，河源评选推出的33条“户外+农文旅”乡村徒步（骑行）线路，将徒步拓展为集生态观光、乡村休闲与文化体验为一体的综合载体。

　　在叶玉萍看来，徒步与河源文旅的融合无需刻意设计，因为现有徒步路线本就围绕本地景区、古村落及古建筑等文化与自然载体展开，只需加入一些“巧思”。

　　例如，将徒步的休息点、驿站直接设置在文化场景中，或邀请本地专业人员沿途讲解节点的文化内涵，让徒步过程衔接自然景观与本地人文体验，将“走线路”升级为“品文化”，扩大融合效果的影响力。

　　随着十五运会脚步渐近，大量游客将前往广东，河源作为辐射区域，可依托自身资源承接客流。

　　叶玉萍表示，河源拥有优质山水景观、独具特色的美食以及融于万绿湖环境的民宿资源，可依托赛事纽带推动体育与文旅深度融合，通过串联山水、美食、民宿的体验路径，让游客在参与或观赛之余，沉浸式感受河源自然之美与人文特色，实现赛事流量向文旅消费的转化。

　　（文中李莹为化名）