真正的价值投资者，往往也是人生长跑中的智者。他们崇尚的，不是一时冲刺的快感，而是持续、稳定、长久的行进。长线投资正如一场没有终点的长跑——不同于马拉松，它有明确的终点；而价投，则是一种贯穿生命、甚至可代际传承的修行。它不追求速度，而看重耐力；不执着于刷新个人最佳（PB），而注重在过程中保持从容，享受持续前行所带来的内在愉悦。真正的圆满，或许不是站上某场马拉松的领奖台，而是到了八九十岁，依然能以舒缓的节奏，跑在自己选择的道路上。 

1、长距离跑步（LSD）比的是耐力和持久力，而短跑比的是冲击力和爆发力，人到一定年纪，尤其是40岁以后的中年人，如果还在一味的追求速度与激情，往往得不偿失，欲速则不达，本末导致。40岁之前无价投，是有一定道理，40岁之前的人生阅历浅，心火旺，都想趁着年轻赚快钱。

正如投资中，追求短期暴利往往伴随着高风险与不稳定回报，而真正的价值投资，正如长跑，需要的是时间的沉淀与心性的磨炼。 

2、慢就是快，“一年十倍者如过江之鲫,十年一倍者却寥若辰星”，能够快速致富，谁愿慢慢变富，很多人只是嘴上说说而已，人生是场马拉松，投资又何尝不是呢？时间+空间产生复利，爱因斯坦曾讲：复利是世界第八大奇迹。

 价值投资者正是深谙此道，他们不追求短期爆发，而是依靠企业内在价值的复利增长，实现财富的稳健积累。

 3、资治通鉴:事无美恶,过者为灾，运动是好，可得适度，听从身体的呼唤，注意身体所发信号，不要和身体硬钢，就得停一停，哪怕就是“小卡壳”。东北人爱说“别逞能，老天爷收你没商量。”

 投资亦然，市场狂热时不过度追逐，企业估值过高时懂得收手，避免因贪婪而陷入风险，这正是价投中的“安全边际”思维。

 4、科学、适度运动，不违背自然规律，春种夏长秋收冬藏。“风雨无阻”“雷打不动”365天天天坚持晨跑，是生活无比自律，每天规定动作，也可能是在透支身体，精神可嘉，却违背科学，违背自然规律，人不是机器，况且机器也是有间歇，不能连轴转。万物皆有周期，人不是松柏，不能四季长青，冬泳爱好者的体质不是人人都具备，知己是自知之明，不违天道。

投资中同样要尊重经济周期与企业生命周期，不在行业低谷时盲目悲观，也不在繁荣期过度乐观，顺应周期，方能行稳致远。

 5、晨跑与夜跑之争，各有优缺，日出而作，日落而息，顺其自然规律，也可能是古人没得钟表，简单追随太阳起落定作息，而现代人由于工作或各种原因，无法根据日出日落来指导跑步，日出往往意味着太阳已上眉梢，浊气已除，早上八点左右，上班牛马早就在上班途中或班中，阳升即空气中二氧化碳浓度远小于氧气浓度；而日落，即下午17时至19时，太阳缓缓落山，而上班族还在下班途中。

投资中也有“择时”之争，但价值投资者更看重的是“择价”——在合理的价格买入优质资产，而非纠结于市场的短期波动。

 6、人不能“自信到发光”，不是坚持锻炼了，就能百病不侵，跑步并不能治百病，不舒服时，不能轻视或忽略，还得上医院，定期体检，就像定期检阅上市公司财报，一样重要，及时发现，及早治疗。“多病寿长、命硬福薄”其中缘由在于多病者早发现，早干预，凡事谨慎；而身体硬朗者轻视，能拖即拖，自信过头。

 投资中亦如此，不能因过去成功就忽视风险，定期审视持仓、分析财报，就像体检一样，是防范“黑天鹅”的必要手段。

7、忙里偷闲、压力山大的中年朋友们，人生就是场马拉松，不光靠热情，更要够稳当。别只顾着锻炼身体，也得听听身体里头的声音才行。正如投资我们要稳稳当当的赚钱，而非富贵险中求，赛道跑完并不能封神，人生这场马拉松，早早地冲线，只会留下遗憾，给家人带来灾难。

投资中，情绪管理往往比技术分析更重要。冷静、理性、耐心，是穿越牛熊的关键品质。

 8、不追求跑量，不追求速度和距离，和自己和解，生活不是比赛场，是享受跑步过程和乐趣，不求不断PB，只求身心愉悦和享受，享受运动分泌的多巴胺带来的快感，而不是炫耀你的跑步成绩和攀比速度或距离，正谓价投都是长跑者，跑的久跑的远，才能增加生命的长度和宽度，而不是活在朋友圈“点赞或炫耀”里。

价值投资也不是与别人比收益率，而是追求在风险可控的前提下，实现长期稳定的资产增值，享受复利带来的从容与自由。

 9、心脑血管疾病的隐匿性极强，尤其对四五十岁的中年人。他们是家庭的顶梁柱，是公司的中坚力量，长期被工作和生活的双重压力推着走，交感神经始终绷得像一根拉满的弓。即便每天坚持运动，也可能只是在给一个早已存在隐患的身体，增加额外的负荷。白天，他用高强度的运动对抗身体的疲惫；夜晚，他又用超负荷的工作透支着白天的积累。这就像一辆车，一边踩着油门，一边踩着刹车，发动机迟早要报废。

投资中，高杠杆、高频率交易就像“踩油门又踩刹车”，表面忙碌，实则消耗本金与心力，违背价投的“低损耗、长续航”原则。

 10、运动是为了增加生命的厚度，而不是去试探生命的极限。  或许，真正的健康，从来就不只在于你跑了多少公里，了多少次铁，而在于你是否真正学会了与自己的身体和解，在奔跑中，始终怀有一份对生命的敬畏。就像在资本市场中，顺风顺水时始终保持对市场的一份敬畏！不激进！不投机！

 价值投资亦然，其目标不是一夜暴富，而是通过持续积累与复利效应，拓宽财富的深度与广度，实现财务与人生的双重健康。

 11、大家熟知的格言“生命在于运动”，强调的是“动”，但是最长寿的乌龟却是在练“龟息大法”以致“千年的乌龟，万年的”，难道低等生物要“静”，高等生物就得“动”？辩证来讲，人要“动静结合、适度才好”，吸取低等动物精华，虽我们不能做到像动物们一样冬眠，但可以做到不在冷冽的凛冬去暴露自己，伤害自己的身体。我们中也有打“五禽戏”以做到强身健体。

投资中，“动”是调仓与再平衡，“静”是持有与等待。动静之间，体现的是对市场节奏的把握与对自我认知的清醒。

  12、跑步、爬山（楼梯）伤膝盖，所以我们就改打乒乓球、羽毛球等，甚至不动了，但凡是有个度，我们不能因为标注“火”危险就不用“火”了，毕竟跑步是成本比较低廉，可获得感较强的运动之一，不过分挑场地和时间，也不受限于运动伙伴。运动装备也不是很挑剔，有双解放鞋都能跑，当然有心率检测辅助设备，可以给你参考。

 投资中，不能因某些资产有风险就完全回避，而应通过分散配置、深入研究来控制风险，正如选择适合的运动方式，关键在于“适度”与“可持续”。

  跑步，不只是迎着朝阳出发，更是在途中懂得适时停下，聆听身体发出的细微信号。正如投资中我们谨慎管理每一分资产，对待身体——这副我们最珍贵、也最基础的“本钱”，更需用科学而周全的方式去维护。因此，请务必谨记这“七不跑”原则，它不仅是跑步的智慧，也是长久投资与健康生活的共通哲学。

 1. 熬夜加班后不跑

2. 睡眠不足时不跑，判定标准为起床后没有神清气爽时

3. 饭后一小时以内不跑

4. 下大雨、刮大风 恶虐天气不跑

5. 寒冷冬天不跑

6. 睡前2小时不跑

7. 没有休息好，疲劳时不跑，禁止试图用跑步来激活疲惫的身躯