每个思想活动以及每个动作都需要能量。无论你做什么还是想什么，都需要能量。能量会在冲突中逐渐消耗，也会不断消散于各种不必要的思想、情感追求以及多愁善感的事情里。能量会浪费在二元对立，即“自我”与“非我”的冲突中，也会损耗在观察者与被观察者、思考者与思想的分离中。但是，若不再浪费能量的时候，就会产生一种被称作意识的能量一这种意识排除任何形式的评价、判断、谴责以及比较，只有全神贯注地观察，即真真正正、里里外外地认识事情的真实面貌，不受过去思想的干扰。