很多人误以为"观察念头"就是修行，
结果越看杂念越清晰。
就像擦玻璃时死死盯着污渍，
反而让整块玻璃只剩那个黑点。
真正要练的是"看见即放下"的本能，
而不是把杂念当连续剧追。
强行压制贪嗔痴时，
就像往火堆里泼汽油。
有位师兄每天抄经压制情欲，
结果梦里全是CGT。
后来师父让他改练"欲望流过不跟随"，
三天就破了执念。
你用什么心态看世界，
世界就回馈什么能量。