“急”是一种巨大的负能量，它在悄无声息地消耗我们的身心，这样会使生活工作效率提高
“急”是一种巨大的负能量，它在悄无声息地消耗我们的身心，这样会使生活工作效率提高，但也容易产生焦虑、烦躁等情绪。从心理学角度看，急躁会激活人体的应激反应，让皮质醇水平持续偏高。短期这是保护机制，长期则会成为健康杀手。更可怕的是，这种负能量会传染。
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“上头”时尝试调整呼吸
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