1. 市场概况

• 日期：2025年5月14日

• 大盘表现：上涨0.86%，成交量放大1.95%（1.3万亿），市场情绪偏多。

• 重要消息：

• 银行、保险、港口、证券板块集体拉升，市场热点明确。

2. 今作总结

 $朝阳科技(SZ002981)$  

• 计划：弱势卖出。

• 执行：尾盘最后10分钟卖在-6%的低点附近，结果卖出后10分钟就拉回-1.5%。

• 结果：亏损-6.3%，-2079元，全仓操作，不符合预期。

 $广发证券(SZ000776)$  

• 逻辑：银行保险午后拉升，券商联动上涨。

• 计划：临时盘中计划。

• 执行：13:34以均价17.3元买入，仓位26%。

• 结果：盈利+2%，+175元，符合预期。

东方财富

• 逻辑：券商联动上涨。

• 计划：临时盘中计划。

• 执行：13:35均价22.5元买入，仓位27%。

• 结果：盈利+1.8%，+160元，符合预期。

湘财股份

• 逻辑：同上，剩余资金随意买入。

• 计划：临时计划，随意买入的。

• 执行：13:39均价8.4元买入，仓位2.6%。

• 结果：亏损-0.7%，-6元，不符合预期。

 $皖通科技(SZ002331)$  

• 计划：临时计划，纯粹乱买追涨，情绪化操作。

• 执行：13:27以均价9.1元买入，仓位42%，买在当天最高点附近。

• 结果：亏损-5.2%，-770元，不符合预期，属于严重情绪化操作。

3. 明日计划 & 关注标的

• 重点关注保险、港口、证券板块，暂时谨慎观察。

4. 复盘与反思

• 节奏完全乱了，今天严重违反自己的原则。按计划，朝阳科技卖出后本不应该再买任何票，这些盘中临时买入造成至少额外1.5%的亏损。

• 昨晚和昨天盘中其实已经察觉到资金流出，脑海里想过隔夜跌停单卖一半，但心存侥幸认为还可能拉升，贪心心理作祟。

• 明知回撤超过10%，却还是满仓赌博，这个赌性太强的问题必须改掉。

改进措施：

• 严格执行分仓纪律：最多50%资金入场，至少保留50%现金。

• 不再抱侥幸心理，发现弱势信号，隔夜单坚决挂一半。

心态调整：

• 饮食注意，多吃西兰花、鸡胸肉、粗米、香蕉和核桃，稳定情绪状态。

• 告诉自己：“一次亏损不定义我的人生，亏损能承受，市场还能重新赢回来。”

• 身体上也要放松：洗个热水澡，户外散步30分钟。

5. 风控计划 & 明日准备

• 明日持仓严格减仓至50%，观望等待明确机会。

• 若大盘明显走强，可以适度参与；大盘弱势则坚决空仓等待下周。

• 仓位严控：至少分仓2个标的，预留现金不低于50%。

提醒自己：

侥幸心理会带来致命损失，执行纪律永远比赚钱更重要。