在股市做好长期投资，需遵循长期主义理念，构建科学投资体系，注重风险管理与心态培养。

合理配置资产：可采用股债平衡策略，如依据年龄倒数法则，30岁时股票类资产占70%、债券类资产占30%， 60岁时配置40％股票类资产、60％债券类资产，并每年动态调整。同时，分散投资于不同行业，避免单一行业超过总仓位的20%，降低行业风险。还可配置部分现金类资产（短债基金、货币基金、国债逆回购等），用于在市场暴跌时加仓。

精选投资标的：优先选择有10年以上连续分红记录、行业市占率前3且持续5年以上的公司。同时，关注财务健康度，如资产负债率<50%（金融类除外）、经营性现金流>净利润、ROE连续10年>15%等指标。

坚持长期定投：可选择沪深300、中证A500、标普500等宽基指数基金进行定期定额投资，通过长期投入平滑市场波动，降低平均成本。也可设定智能定投，当市场恐慌指数(VIX)>30时加倍投入，以在市场低位获取更多筹码。

做好风险管理：不使用杠杆，避免因Margin Call导致巨额亏损。同时，避开题材股和有财务造假信号的股票，防止“归零风险”。另外，可通过 期权、股指期货、商品期货等进行对冲，降低市场波动风险。

保持良好心态：股市短期波动正常，要避免被情绪左右，不盲目跟风和频繁交易。 抛弃“押注式投机操作”， 牢记长期投资目标，不受短期涨跌影响，耐心等待资产增值。

适时调整策略：每季度或半年定期审查投资组合，根据宏观经济形势、行业趋势和公司基本面变化进行调整。

$中国石油化工股份(HK|00386)$ $中广核电力(HK|01816)$ $建设银行(HK|00939)$