#热点话茬# 间断坚持了一两年的健康饮食，也成功减肥22斤，脂肪肝没了，姨妈也正常来了，睡眠也好了，如果这样下去一切都很好，但是后来因为嘴馋又荒废了，还好体重只回弹了5斤。我心里很清楚自己这张嘴馋的就知道吃吃吃，还都是各种垃圾食品，油炸食物，零食，火锅，自助餐，各种米线，雪糕，饮料，暴饮暴食，油大盐重，经常半夜偷吃，但是就是控制不住自己。从上个月开始重新养自己，从健康饮食开始，拒绝外食，包括外面的饭店和各种零食，开始尝试自己做饭，享受做饭的乐趣，每天规律三餐，调节营养，记录饮食。300g肉+500g蔬菜组成一盘，分成2-3顿吃完。正所谓身体健康才是最大的财富，我会逢低布局医药！

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