我的健康习惯是运动记录打卡，前段时间工作压力太大，感觉身体被透支了，就买了个Ap
#热点话茬# 我的健康习惯是运动记录打卡，前段时间工作压力太大，感觉身体被透支了，就买了个Apple Watch S10来记录运动。现在基本上每天晚上都做做瑜伽散散步。记录数据的过程像在攒能量：看着手表上运动记录越来越多，体重悄悄降了5斤。更意外的是心态变化，运动后的多巴胺让情绪更稳定，遇到压力时，打开记录看看自己坚持的轨迹，就多了份底气。
我的下一个健康目标很具体：未来三个月，坚持每周运动4天，目标是减肥塑型，再瘦8斤。毕竟，运动不止是数字的累积，更是让身体和生活都更有活力的魔法呀～@易方达基金
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