#热点话茬#

我的健康习惯是早睡早起，由于之前有睡前看手机的习惯，我一般睡的都比较迟，有时还会熬夜。自35岁以后，明显感觉到记忆力和注意力开始下降，网上了解到熬夜的诸多危害后，出了一身冷汗，我开始强制自己改变作息，规定10点以前睡觉，6点起床。坚持一段时间后，明显感觉到白天精神状态好了许多，脱发现象也得到了缓解。

我的下一个目标是跑步，拼搏奋斗却收获了了，也就渐渐看淡。身体是自己的，坚持锻炼，有一个健康的身体反而比较容易实现，跑步相对简单，所以我下一个目标是坚持跑步，以五公里为目标。@易方达基金

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#晒收益#