#热点话茬#

晚饭我试过“过午不食”，结果半夜饿得睡不着，偷偷起来啃面包，反而更糟，现在改成“早吃少动”：六点前吃完，一碗杂粮饭配个豆腐青菜汤，或者清炒时蔬配蒸蛋。偶尔馋肉了，就煮点虾仁、牛肉片，量不多，解了馋还没负担。吃完站半小时，或者散散步，晚上睡觉都踏实。

其实我也没那么多讲究，就是记住“别太偏”：肉蛋菜都得有，别顿顿精米白面，偶尔想吃火锅炸鸡也不憋着，吃完第二天多吃点蔬菜就好。健康饮食哪是啥苦差事，说白了就是跟身体好好商量着来，它舒服了，我们干啥都有劲。@易方达基金