我是非常注重日常“健康充电”的，其中一个习惯就是每天坚持晨间拉伸10分钟！不需要
#热点话茬#我是非常注重日常“健康充电”的，其中一个习惯就是每天坚持晨间拉伸10分钟！不需要复杂的器械，只要一张瑜伽垫，或者小区里面或者公园里面的运动器材，跟着轻松的音乐舒展身体，从颈部到脚踝，每个关节都温柔唤醒。这个习惯让我从“起床困难户”变成了活力满满的元气担当哦！
以前我总是赖床，觉得“再睡5分钟”才是人生真谛，结果反而越睡越累。现在拉伸后，血液循环加快，整个人像被阳光晒过的棉花糖一样蓬松轻盈，工作效率都提升了。更神奇的是，长期坚持让我的肩颈不再僵硬，连久坐写代码的酸痛都缓解了好多！
其实健康不需要“大刀阔斧”，小小的坚持就能带来大大的改变。就像给手机充电一样，每天给身体一点温柔的关怀，它就会用满满的能量回馈你～@易方达基金
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