#热点话茬#

以上是我的六大健康习惯，下面我重点说两个习惯对我生活的影响：

1、多做运动：以前我总是犯懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。后来开始坚持每天傍晚锻炼半小时，慢慢发现身体有了大变化！现在体力越来越好，爬几层楼梯都不喘，精神头也足，工作时效率都高了。而且傍晚运动完，晚上睡觉都更香啦，整个人的状态越来越棒，运动真是让我尝到了健康的甜头！

2、饮食营养均衡：以前我吃饭很随意，不是偏爱重口味，就是顿顿外卖凑合。坚持饮食均衡后，我学着粗细搭配、荤素合理安排，三餐规律起来。慢慢发现，肠胃舒服了，以前动不动就积食、反酸的情况没了，皮肤也变好了，整个人从内到外都透着健康劲儿，合理吃饭真是太重要啦！@易方达基金