我的健康习惯是坚持吃健康餐，拒绝高油高糖外卖，用均衡搭配的自制餐替代。坚持四个月
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我的健康习惯是坚持吃健康餐，拒绝高油高糖外卖，用均衡搭配的自制餐替代。坚持四个月后，肠胃不适的频率少了很多，之前稍吃油腻就胀气的情况基本没了，整个人也清爽了不少，连爬楼梯都觉得比以前有力气。
下一个目标是让健康餐更具可持续性，比如周末提前备好一周的基础食材，研究简单易做又营养的食谱，避免因为忙碌而放弃，同时尝试调整进餐时间，让肠胃更有规律。@易方达基金
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