在快节奏的现代社会，良好的睡眠似乎已成为一种难得的奢侈品。许多人立下的“今晚一定早睡”的誓言，往往在“再看亿分钟”的拖延中化为泡影，最终沦为一场自嘲的“大型打脸现场”。而“熬最深的夜，吃最贵的药”，也逐渐成为当下年轻人无奈却又独特的“朋克养生”写照。
放眼全球，睡眠危机正悄然改写人们的生活图景！我发现，打开社交媒体搜索“失眠”，随处可见对褪黑素的推广，它被标榜为“安全、无副作用、不会产生依赖”的“助眠神药”，电商平台上更是多人评价其“效果给力”，单个链接销量甚至高达50多万！（新消费内参 20250627）
近几年，褪黑素在中国市场销量持续上升，购买人群也逐渐向年轻化倾斜。数据显示，今年3月，唯品会平台上的褪黑素销量同比上涨30%；美团买药2024年年底的数据也显示，褪黑素片销量增长明显，购买主力集中在90后、00后群体，占比超70%。京东消费及产业发展研究院联合京洞察发布的报告也指出，90后和00后包揽了褪黑素近一半的销量。（金融投资报 20250528）
不只是褪黑素，近年来，助眠领域已经发展成为一本庞大的“生意经”。从助眠香薰、眼罩，到催眠APP、白噪音音频，再到床垫、器械、食品等，助眠产品和服务的种类越来越丰富，覆盖了生活的方方面面。失眠引发的市场红利，正在成为新的风口。
艾媒咨询数据显示，2023年，我国睡眠经济行业市场规模接近5000亿元，同比增长8.6%。该市场未来一段时期仍保持较快增长，预计2027年市场规模将超过6500亿元，2030年有望突破万亿元大关。（界面新闻 20250429）
而睡眠经济的繁荣背后，是越来越多患有失眠障碍的人的无奈与焦虑。
据统计，近10年来，我国睡眠障碍的发病率持续上升，目前超过3亿人存在睡眠障碍。中国睡眠研究会最新发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，近半数（48.5%）成年人存在睡眠困扰，女性比例高于男性，且困扰率随年龄增长逐渐攀升。一半以上00后和将近一半90后的入睡时间晚于12点，成为年轻人的普遍现象，在当今节奏快、压力大的环境下，年轻人的身心健康正被睡眠障碍这个“隐形杀手”所威胁。（红星新闻 20250322）
我认为，一方面可能是生活节奏的加快和社会压力的增大，使越来越多的人精神长期处在高度紧张的状态，需要寻求外力来解决睡眠问题；另一方面，失眠者有时会陷入对失眠本身的焦虑——越是担心睡不着，就越难以入睡。这种对睡眠的过度关注反而造成了更大的心理压力。（北京商报 20250324）
目前，睡眠经济涵盖的产品和服务种类丰富多样，基本可以满足不同消费者的需求。随着消费升级以及人们对睡眠日益重视，睡眠健康产业呈现从单一产品向多元化业态发展的趋势。
天眼查数据显示，我国现有3000余家睡眠经济相关企业中，约68%的企业于5年内成立，仅2024年，就新增注册相关企业240家。众多企业的快速入局，虽然为市场注入了活力，但也导致了市场鱼龙混杂。行业市场中产品质量参差不齐、夸大宣传等问题比较突出，亟待规范。（中国质量新闻网 20250409）
专家认为，目前我国睡眠经济仍存在产品同质化严重、市场混乱和监管不足等问题，从长远发展来看，应该更多发展大健康产业，并将一些治疗服务转变为预防服务，同时要借助人工智能等方式，针对不同失眠群体开发出更为精准化、精细化的服务，此外，还需要相关部门加强监管，推动行业向标准化、品牌化、连锁化发展，改变市场目前的混乱态势。（北京商报 20250324）
不过，从整体来看，睡眠经济在社会发展和消费需求的推动下迅速崛起，前景广阔。未来随着技术创新、监管完善和消费认知提升，睡眠健康产业将走上可持续发展之路，为人们的睡眠健康和经济增长带来双重利好。
说到这里，你的睡眠质量还好吗？有没有用过助眠的产品呢？欢迎大家在评论区分享！
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