#热点话茬# 我的健康习惯是饭后散步。散步是一种很好的排解压力的方式，尤其是在经过一天的工作，吃完晚饭后出门散散步，感受一下身边的事物、风景，对人们的身心健康有着很大的好处。如果感到工作压力大，面对生活中的压力喘不过气来，不妨多散散步。对于长期久坐不动的人群来说，在走路的过程当中尽力让头抬起来，胸背手转，这不仅可以缓解颈肩背部等多处的压力，一定程度上还可以减轻因颈椎疾病引起的眩晕，想吐的症状。另外随着科技的发展，许多人都喜欢每天面对着各种屏幕，这样对眼睛的伤害也是非常大，在散步的过程中，也可以看在路途中看一看别的东西，使眼部的肌肉得到放松，可以缓解眼疲劳、眼睛干涩、近视等问题，对预防眼部疾病有很大的好处。@易方达基金