#热点话茬# 我的健康习惯是多吃养胃的食材。胃是我们消化食物的重要场所，需要细心呵护。尤其是中老年以后，胃肠功能本来就在走下坡路，如果不注意养护，很容易出现消化慢、胃胀、饭后困、口臭等毛病，严重的甚至发展成胃溃疡、胃萎缩等慢性病。小米粥具有健脾和胃的作用，是养胃的经典食物。南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受胃酸刺激。蜂蜜有调节胃酸分泌、促进溃疡愈合的作用，适量食用对胃有好处。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持规律的饮食习惯，对养胃也非常重要。现在每天早上一碗小米粥，反酸、胃痛几乎不再犯，连睡觉都安稳了。吃一口口温吞的饭、喝一碗碗暖暖的粥，日积月累，留住健康的胃，也留住自己生活的底气。@易方达基金