我的健康习惯就是早睡早起，养出好气色。以前我总是熬夜追剧、刷手机，第二天脸色蜡黄
#热点话茬#我的健康习惯就是早睡早起，养出好气色。
以前我总是熬夜追剧、刷手机，第二天脸色蜡黄，精神也差。现在我每晚11点前准时上床，早上7点左右自然醒，坚持一段时间后，不仅皮肤变得光滑细腻，连上班、学习都更有精力啦！睡前可以泡个脚、听听舒缓音乐，帮你快速进入梦乡。
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