#热点话茬# 拥有一个健康的身体，是很多人的梦想。人们最怕面对的事情就是生病，最不喜欢去的地方就是医院。可生老病死是生命的自然进程，人类无法阻止。但是，我们可以通过坚持健康的饮食习惯，延缓这个进程，让自己活的更健康，更长寿。
哈佛大学这座世界顶尖学府，花了15年的时间研究喝粥，他们得出的结论是：喝粥可以长寿！
每日食用28g左右的粗磨谷物粥，有助于降低患心脏病和死亡的风险，简单来说就是，多吃粗粮粥，延年又益寿。
还有，牛奶被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。它的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。
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