#热点话茬# 每天至少散步15分钟。散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性增加。
穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。
人的精神状态对健康很重要，俗话说：“笑一笑，十年少。”笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。
笑声能改善免疫和内分泌系统的功能。不妨经常找些让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。
“身体是革命的本钱”，只有拥有一个健康的身体，才能做自己想做的事情。@易方达基金