#热点话茬# 三十五岁一过，新陈代谢立马变慢了，所以保持身体健康的第一条就是减少饮食量，尤其是晚饭一定要少吃。朋友同事偶尔约饭，我也会控制食量，不多吃，少喝酒。

其次，坚持健身。每周铁两次，我已经坚持了五六年了，虽然没有练出一身腱子肉，但身材保持的还不错。而且，身体状态非常不错，从来不生病，加班劳累过后休息一下也能很快恢复。

第三，不抽烟，饮酒有度。烟我从来没有抽过，酒我挺喜欢喝的，但每次都是浅尝辄止，从不过量。

总之，身体是自己的，只有保养好身体，才能享受这美好的人生！@易方达基金