#热点话茬# 养生从现在开始，看周边的长辈在长期饮用苹果山楂茶，我也加入其中，有些效果很微弱，需要长时间对比才能看出来，所以这里只简单讲讲我能感知到的明显变化。

1. 促进消化，缓解餐后腹胀、积食的问题，因为我吃饭有点快，所以饱腹感传递到大脑的时候，我可能已经吃多了，这个时候喝一点这个苹果山楂茶就很舒服了。

2. 控制体重，辅助减脂。这个苹果山楂茶本身是不具备直接减脂作用的，还需要我搭配合理饮食和运动，也可能实际效果因人而异，一年多以来，体重一直没涨，还略微降了一点的。

苹果山楂茶口感酸甜，不似浓茶般刺激，也无咖啡因，适合长期饮用，它既能替代含糖饮料，又能起到日常调理作用。

下一个健康目标是保持BMI在20左右，健康要时刻重视！@易方达基金