#热点话茬# 健康是根，医药是盾——我的生活与投资观

人到中年才真正明白，手里的存款、职场的地位，都不如每天能稳稳睡个整觉、爬楼不喘来得实在。健康这东西就像空气，拥有时不觉珍贵，一旦出点岔子，才知道它是一切的前提。这些年看着身边朋友有的被高血压缠上，有的因为腰椎问题放弃了坚持多年的羽毛球爱好，更坚定了我把健康攥在自己手里的想法。

前几年我也曾是亚健康大军里的一员。那时候仗着年轻，加班到深夜是常态，周末要么窝在沙发里刷手机，要么呼朋唤友胡吃海喝。不到五十岁，体重比刚工作时涨了三十斤，体检报告上的异常项从空白变成了一串小字，最让我心慌的是睡眠——明明躺了八个小时，醒来还是像没睡醒，白天坐在办公室里总忍不住打哈欠。妻子常说我脸色像蒙了层灰，女儿画全家福时，还特意把我画成了肚子圆圆的爸爸。

真正的改变是从一次爬楼开始的。去年带女儿去游乐园，排队坐过山车时需要爬三层楼梯，才走到一半我就扶着栏杆直喘气，胸口像压了块石头。看着女儿仰着头问爸爸你怎么了，我突然觉得不能再这样下去。当天晚上我就下载了运动APP，给自己定了个循序渐进的计划：先从每天快走开始，适应后加入慢跑，再慢慢增加力量训练。

现在我的生物钟比闹钟还准。每天早上六点半起床，换上行头去小区附近的公园。先是沿着湖边快走五千步，晨光透过树叶洒在地上，听着鸟鸣和自己的脚步声，感觉整个人都舒展了。接着是三十分钟慢跑，从一开始跑两百米就想停，到现在能匀速跑完三公里，裤腰上的皮带已经往里缩了三个扣。回家后再花半小时举哑铃，一开始连五公斤的都举不动，现在能轻松完成一百个一组的训练。

坚持大半年后，身体的变化比预期更明显。体重回到了健康范围，体检报告上的异常项少了一半，最惊喜的是睡眠——以前躺下要翻来覆去一小时才能睡着，现在沾枕头就能睡沉，早上醒来连闹钟都不用等。妻子说我脸上的灰气散了，女儿画全家福时，特意把我的肚子画成了平平的。上周同学聚会，好几个朋友盯着我问是不是偷偷去健身了，那种由内而外的舒畅，是任何护肤品都换不来的。

除了运动，我也开始琢磨由内而外的保养。以前觉得养生是老年人的事，现在却成了生活日常。家里的茶罐从咖啡换成了枸杞、陈皮和茯苓，晚上不再碰冰镇饮料，改成温温的蜂蜜水。周末会去菜市场挑新鲜的山药和秋葵，学着做清蒸鱼、杂粮饭。女儿笑话我越来越像爷爷，但看着她跟着我一起喝杂粮粥，倒觉得这份老派挺有意义。

身边总有人说现在医疗这么发达，真出问题了去医院就行，但我始终觉得，主动保养比被动治疗好。就像车子定期保养能少出故障，身体也是一样——与其等生病时花钱遭罪，不如现在花点时间和精力维护。不过话又说回来，人吃五谷杂粮，哪能完全不生病？健康习惯是主动防御，而医药领域的发展，就是我们面对健康风险时的后盾。

这两年研究养生时，我也慢慢关注起医药行业。看着新闻里说国产创新药能治以前治不了的病，远程医疗让偏远地区的人也能看上大专家，突然意识到这个领域藏着实实在在的价值。就像我们会给家里备着常用药，投资组合里也该有医药这味常备药——它不一定能让你一夜暴富，但能在市场波动时提供一份安心。

有人觉得自己注重健康，就不用关注医药投资，但在我看来，这两件事其实是相通的。我们坚持锻炼是为了应对身体的不确定性，配置医药基金则是为了应对投资的不确定性。这些年市场起起落落，消费、科技这些板块有时涨得猛，有时跌得狠，而医药作为刚需，不管经济怎么变，总有人需要看病、吃药，这种稳定性正是投资组合需要的。

研究了一阵子后，我把目光落在了易方达的几只医药基金上。选基金就像挑运动装备，不一定贵的就好，适合自己的才重要。$易方达医药ETF联接C$ 易方达医药ETF联接C主要投A股的医药龙头，这些公司我多少有点了解——有的是做常用药的，有的是搞医疗器械的，都是和老百姓健康息息相关的领域，就像我每天吃的杂粮粥，扎实又安心。

而$易方达全球医药行业混合发起式(QDII)C(人民币)$ 易方达全球医药行业混合发起式C让我觉得视野更宽。它不仅投国内的医药公司，还能投国外的优质标的。现在很多新药研发是全球同步的，把眼光放远一点，就像我从只在家附近散步，到去郊外徒步，能看到更多风景。

最让我感兴趣的是易方达恒生港股通创新药ETF联接C。港股里有不少创新药企，这些公司虽然可能暂时不赚钱，但研发的新药一旦成功，价值就不一样。这有点像我刚开始跑步时，虽然累得要命，但知道坚持下去身体一定会变好——短期看可能没效果，长期却有大潜力。

当然，投资和健身一样，不能急功近利。我没打算一下子投很多钱，先把这几只基金加到自选里，像观察自己的体重变化一样盯着它们——看看它们的持仓有没有调整，业绩有没有大的波动，就像刚开始锻炼时记录自己的步数和心率。等摸透了脾气，再根据自己的情况慢慢布局。

现在每天锻炼完，我都会打开基金APP看看行情。看着K线图的起伏，就像看着自己的体重曲线——有涨有跌才是常态，关键是大方向要对。健康习惯给我的是身体的底气，而医药基金给我的是投资的底气，这两样加起来，才能让我在生活里走得更稳。

有时候会想，人这一辈子就像在走一条长路，健康是脚下的鞋，舒服才能走得远；而医药领域的发展，就是路边的休息站，万一累了、伤了，能有个地方调整。至于投资医药基金，不过是提前为这个休息站备点干粮——不是盼着用得上，而是知道有它在，心里更踏实。

接下来我打算把养生茶的配方再优化一下，也打算把基金的持仓明细打印出来，像研究健身教程一样慢慢琢磨。毕竟无论是身体还是钱包，都得用心经营才能越来越好。健康这条路，我会一直走下去；投资这件事，我也愿意慢慢学、慢慢试——毕竟好的生活，不就是这样一步一个脚印走出来的吗？@易方达基金 $易方达恒生港股通创新药ETF联接发起式C$