声明：本文仅是记录我个人的操作和想法，不构成投资建议和指导。请自己决定自己的操作，不要盲目照搬！股市有风险，投资需谨慎！

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2025 年 8 月 18 日，A 股迎来历史性时刻 —— 总市值突破 112 万亿元，较十年前近乎翻倍，上证指数同步站上 3740 点，创下近十年新高。这一跨越背后，是市场从暴涨暴跌到慢牛演进的成熟之路。

回望 2015 年，5178 点急涨急跌的杠杆泡沫犹在眼前，彼时 A 股总市值仅约 50 万亿元，年波动率高达 62%。随后十年，贸易摩擦、疫情波动等考验推动改革深化：从科创板开板到全面注册制落地，IPO 审核从 594 天压至 62 天，退市公司激增 12 倍，"吐故纳新" 机制重塑市场韧性。

如今 112 万亿市值的背后，是慢牛特征的凸显：近三年市场波动率降至 23%，较 2015 年下降 63%；上证指数从 2022 年 2863 点起步，以年均 12% 的节奏稳步攀升。科创板 589 家公司撑起 8.14 万亿市值，硬科技与高端制造成支柱，机构持股比例从 13.8% 升至 61.6%，投资者平均持股周期从 23 天延至 118 天。

当总市值与 GDP 比值稳定在 81.9%，这轮新高已非简单数字跨越，而是制度红利催生的慢牛新常态，每一分涨幅都沉淀着从投机市到价值市的质变。

~~~上文是我用AI对这10年以来的总体数据整理，以下，我将用聊天的形式，继续与自己对话，昨天的文章，我写了8千多字，我知道能认真看完的人，应该小于10%

我是2003年开户，2007年大牛市没怎么赚到钱，就退出股市了。然后陆续炒外汇、投P2P，然后自己写APP赚了几十万，2015年的牛市破灭后，我于年底，又开始一万、两万的，向股市转钱，遇到便宜的品种，就开始买入，明显的左侧操作。

最初，还会买一些个股，再后来，完全不碰个股了，只专心买指数基金。

一路起来，投资方法，大的原则，没变过，但细节调整还是很多的。

我从2020年开始在网上发投资方面的文章，最初是几天、半月，时不时发一篇，感觉质量还行的。

好像是2021年，我开始每天写一篇，当成日记写，有操作，就一定会在当天的文章中写出来，没操作，也会写一些当天的想法和见闻，就和写日记一样。想着老了后，可以翻看一下当年的记录，也可以给亲友、后代看看。

我其实是希望亲友、后代可以用上这套方法的。

在2022年之前，我都还会查估值，后来，我完全不看估值了，简化了，直接看指数基金跟踪的指数，只要从历史高点跌去70%，就每跌5%，买入一份。（提醒：这些参数，都是要根据当时的市场情况以及自己的情况，要调整的，这适合我、适合过去几年的参数，不一定适合你，不一定适合现在）

就是这么简单粗暴且无聊

但是，效果很好，过去的10年，一直没啥大的起色，但我只和自己比，只希望今天的自己可以比昨天的自己更好一些，至少能多学一些，心态可以更稳定一些，不被别人干扰。

一路上，逛财经网站的读者，应该知道，到处都是喷子，刚开始，我还是偶尔会和他们对线，后来，我直接拉黑，不值得浪费一点精力在这事上。

现在，当年那一波喷子，自然是看不到，也不知道，我已经盈利颇丰了。当初他们认为会跌到清盘的基金，反而是盈利最多的基金。

真的，就是那句大家都知道的话---“战胜自己”，不要在意外界嘈杂的声音。

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根据中国证券登记结算公司的账户分布数据及市场调研结果，各资金区间账户的盈利情况如下：

10 万以下账户

亏损比例超 95%。

细分来看：账户资产 1 万以下的投资者占比 23.15%，其中 99.9% 亏损；1 万至 10 万的账户占比 48.48%，约 98.7% 亏损。

10 万至 50 万账户

约 85% 亏损，盈利比例约 15%。

该区间账户占比 21.65%，投资者虽有一定资金量，但仍以短线投机为主。

50 万至 100 万账户

约 50% 盈利，盈利比例处于盈亏平衡线附近。

该区间账户占比 3.75%，投资者通常具备一定投资经验。

100 万以上账户

100 万至 500 万账户：占比 2.62%，约 90% 盈利。

500 万至 1000 万账户：占比 0.22%，约 97% 盈利。

1000 万以上账户：占比 0.12%，长期盈利比例接近 100%

这个消息，相信很多人都看过了，我总结了以下原因：

不同资金账户的盈利差异，是多重因素的结果。

资金量本身是道筛选器：能积累到 100 万以上，往往经过市场考验，有成熟方法；小资金账户多是新手，容易被淘汰。

心态上，小资金总想快速暴富，爱短线投机，情绪化操作多；大资金更重长期，能扛波动。

资源也有差距：大资金能深度研究或借机构力量，小资金易被碎片信息带偏。

关键不是钱多少，而是背后的能力、心态和抗风险力。

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今天的上涨与下跌，我已经没有啥感觉了，反正我是持仓不动，甚至准备好持仓10年、20年、传给后代的。

但是手上的闲钱，也会做一些短线的操作。

今早，看到上周设定的30年国债ETF、十年国债ETF、政金债券ETF，已经触发了下跌提醒，于是把货币基金里35万多的闲钱，转了99900元到股市，分不几个价格买入了这3个基金，因为30年国债ETF的波动更大，折价也更高，我就将大部分买了它。

注意哈，我是持仓380多万的指数基金，手上的35万闲钱，拿了10万来搞这种短线小机会，你不要把你的大钱，拿来搞这个，到时错过牛市，又跑来怪我。

这3个基金，是与股市负相关的，就是说股市涨，它就会跌，这只是短期，长期的涨跌，还是得看利率，利率涨，它会跌，利率低，它会涨。

你想一下，我为什么只拿10万来搞这个？为什么382万，放在指数基金持仓不动？闲钱的另外部分，我还准备搞期货，总之大钱放指数基金，享受牛市的上涨。闲钱，用来折腾小零钱。

搞不清楚的人，就不要看这个哈。看我昨天的文章《短线交易大概率赚钱的方法，常见问题统一回复》就行了，那才是赚钱的基本方法。

果然，买入后，下午股市有点回调，这3货就涨上去了。

股市今天这样的上涨，如果不加以控制，按历次牛市的风格，又会是疯狂大涨，然后，很短的时间就走完牛市，这不是一直提倡的慢牛行情。

所以，在午后的回调，我个人感觉有两方面的原因：

1、市场正常回调，毕竟已经涨了几个月了，今天又突破了3731的高点，10年新高，有获利了结的需要。让愿意平仓的人，平仓，愿意买入的人，买入。这很市场，很公平，很合理。

2、就是为了实现慢牛，让牛的时间能更长，更健康，那就得压一压高涨的情绪，给小白一些风险教育。

慢牛、长牛，才是对大家最好的牛。

我是左侧买入，不追涨，只买历史低位的品种。以下持仓已经涨了较多了，自然不适合买入，特此提醒。

这里的持仓不包含货币基金和国债ETF的市值：

需要说明的是：新能源ETF的统计有问题，我的多个账户，每次操作后，都会手工同步在这个统计系统里，但它有Bug（2024 年 9 月 基金份额合并比例为 0.30912005，然后就出问题了），另外，我知道有部分读者，喜欢选我还在浮亏的品种来买，他们说是抄我的底，这思路很好。

但是，我要提醒的是：中概，医疗这种大类，我持仓5~7个具体品种，可能就1、2个品种是浮亏的，其他几只是盈利的，总体大类，也是盈利的，你此时去买这1、2个浮亏的，其实是有问题的。

还有，像旅游ETF，特别是中证A50指数ETF等，我并没有多喜欢它，持仓占比并不高，你参考的时候，要留意。就像我重仓的红利、证券、中概、医疗大类的，相当于吃正餐，偶尔买个零食，被你看到了，你还以为我主要吃零食，你跟着学，那就误会了。

关于投资，建议看看，2025年7月24日的文章

《散户稳赚指南：不盯盘、不踩雷，靠这 3 点避开 90% 的坑》

《白话投资诗》

长期持有是根本，闲钱分成多几份

跌到低位慢慢买，涨上高位分批卖

分散买指数基金，省心省力少踩雷

涨跌平常心看待，别被情绪牵着走

七成低谷大胆进，翻倍高峰逐步收