情绪管理：做好内心世界的守护者
情绪精力和我们的心情、心理健康紧密相连。总是想太多、爱抱怨，会消耗大量的情绪能量，让人陷入消极情绪里难以自拔。坏情绪不仅会让工作效率变低、生活没滋味，还会影响身体健康。
我们要学会放下烦心事，保护好自己的情绪能量。平时可以试试冥想、瑜伽这类放松身心的活动，也可以多和家人朋友聊聊天，分享自己的感受，获得他们的支持。当心态平和了，会发现生活中处处都有美好。