股市人生：其实保持内核稳定真的很简单，就是不要再把注意力放在短视频或者生活中99.99%与你无关的事情身上，把注意力集中在自己身上，这个是基础，其次就是感受自己内心的脆弱，然后直面它。比如说你被人说或者评判之后，你内心感受到不舒服，拨开真相发现是自己对于这件事情更深层次的情绪是恐惧，然后试着解决，当然不是让你去找人家解决，而是内心要告诉自己这对我未来五年有什么影响吗？如果没有就大胆放下这种情绪。其次很多时候是你自己内心的认识和见识太少，所以才容易这样。一个人内核稳定的本质，是建立在对自我和世界深度认知的基础之上。内核稳定的人无论外界如何变化，都能在认知、情绪和价值观上保持自洽，活得清醒且坚定。